Kort svar
Ryggbandet ska ligga stadigt och ungefär vågrätt. Det ska inte åka upp när du rör armarna.
Vem guiden passar
Dig som får dåligt stöd, spänner axelbanden hårt eller ser att ryggen på bh:n dras uppåt.
Gör så här, steg för steg
- Knäpp en ny bh i yttersta haken.
- Kontrollera i spegel att bandets underkant ligger på liknande höjd fram och bak.
- Lyft armarna och vrid kroppen; bandet ska stanna utan skarp smärta.
Vanliga misstag
- Att kompensera ett för löst band genom att förkorta axelbanden.
- Att välja så hårt band att andning och rörelse blir obehaglig.
Köp- och provningstips
- Prova ett mindre band med större kupa om kupvolymen annars känns rätt.
- Låt plaggets elasticitet, inte bara måttbandet, styra slutvalet.
Källor och underlag
Källorna beskriver principerna bakom råden. BHguiden.se är inte medicinskt granskad.
- Breast Cancer Now – passform – Beskriver provning, band, kupor, byglar och axelband samt betonar att storlek varierar mellan modeller och märken.
- 1177 – knöl i bröstet – Styrker att en ny knöl ska bedömas av vården och att hormonella förändringar kan påverka brösten.