Kort svar
Ryggbandet ska ligga stadigt och ungefär vågrätt. Det ska inte åka upp när du rör armarna.
Vem guiden passar
Dig som får dåligt stöd, spänner axelbanden hårt eller ser att ryggen på bh:n dras uppåt.
Gör så här, steg för steg
- Knäpp en ny bh i yttersta haken.
- Kontrollera i spegel att bandets underkant ligger på liknande höjd fram och bak.
- Lyft armarna och vrid kroppen; bandet ska stanna utan skarp smärta.
Vanliga misstag
- Att kompensera ett för löst band genom att förkorta axelbanden.
- Att välja så hårt band att andning och rörelse blir obehaglig.
Köp- och provningstips
- Prova ett mindre band med större kupa om kupvolymen annars känns rätt.
- Låt plaggets elasticitet, inte bara måttbandet, styra slutvalet.
Snabbdiagnos
Utgå från det du faktiskt ser eller känner och ändra en sak i taget.
| Det du märker | Trolig förklaring | Börja här |
|---|---|---|
| Bandet åker upp när armarna lyfts | Bandet är för löst eller axelbanden för korta | Lossa axelbanden och prova ett fastare band |
| Bandet rullar eller viker sig | Bandets höjd eller elasticitet passar inte kroppen | Jämför ett bredare band med annan resårkvalitet |
| Bandet känns mycket hårt men stödet är ändå svagt | Kupan är för liten och pressar ut hela bh:n | Prova större kupa innan du ökar bandstorleken |
Kontrollera i provrummet
- Knäpp en ny bh i yttersta haken och kontrollera att två fingrar kan glida in utan att bandet står ut.
- Se från sidan att bandets underkant ligger ungefär vågrätt fram och bak.
- Andas djupt, sitt ned och sträck armarna uppåt utan att bandet skär eller flyttar sig.
Vanliga frågor
Hur hårt ska bandet egentligen sitta?
Stadigt nog för att stanna på plats när du rör dig, men utan skarp smärta, domning eller hindrad andning.
Ska en ny bh knäppas innerst?
Nej. Börja normalt i yttersta haken så att det finns justeringsmån när resåren töjs med användning.
Källor och underlag
Källorna beskriver principerna bakom råden. BHguiden.se är inte medicinskt granskad.
- Breast Cancer Now – passform – Beskriver provning, band, kupor, byglar och axelband samt betonar att storlek varierar mellan modeller och märken.
- 1177 – knöl i bröstet – Styrker att en ny knöl ska bedömas av vården och att hormonella förändringar kan påverka brösten.
