Kort svar
En sport-bh är teknisk utrustning. Aktivitet, rörelse, stödbehov och enkel avtagning måste få styra.
Vem guiden passar
Dig som vill stötta en vuxen närståendes träning utan att göra antaganden om kropp eller prestation.
Gör så här, steg för steg
- Ta reda på aktivitet och intensitet.
- Välj helst en modell mottagaren redan provat eller ge ett riktat presentkort.
- Säkerställ byte och låt mottagaren göra rörelsetestet själv.
Vanliga misstag
- Att köpa maximal kompression som universallösning.
- Att välja efter träningsambition i stället för mottagarens uttalade behov.
Köp- och provningstips
- En utprovning kan vara del av gåvan om mottagaren vill.
- Tänk även på knäppning, svett, tvätt och avtagning efter passet.
Källor och underlag
Källorna beskriver principerna bakom råden. BHguiden.se är inte medicinskt granskad.
- University of Portsmouth – brösthälsa – Sammanfattar forskning om stödbehov, rörelse, aktiviteter och egenskaper hos sport-bh:ar.
- Portsmouth – sport-bh-prestanda – Studie av 98 sport-bh:ar och vilka konstruktionsegenskaper som bidrog till rörelsekontroll.